2007年08月07日
ななめる
@分倍河原
■ベンチプレス
125kg×8reps
左が遅れる、斜めっている
足上げ
110kg×6reps
ストップ
90kg×8reps
■ディップス
体重+40kg×8reps
体重×20reps
■プレスダウン
55kg×14reps、15reps
■ベンチプレス
125kg×8reps
左が遅れる、斜めっている
足上げ
110kg×6reps
ストップ
90kg×8reps
■ディップス
体重+40kg×8reps
体重×20reps
■プレスダウン
55kg×14reps、15reps
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│ベンチプレス