2007年08月07日
ななめる
＠分倍河原
■ベンチプレス
１２５ｋｇ×８ｒｅｐｓ
左が遅れる、斜めっている
足上げ
１１０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
９０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■ディップス
体重＋４０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
体重×２０ｒｅｐｓ
■プレスダウン
５５ｋｇ×１４ｒｅｐｓ、１５ｒｅｐｓ
■ベンチプレス
１２５ｋｇ×８ｒｅｐｓ
左が遅れる、斜めっている
足上げ
１１０ｋｇ×６ｒｅｐｓ
ストップ
９０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
■ディップス
体重＋４０ｋｇ×８ｒｅｐｓ
体重×２０ｒｅｐｓ
■プレスダウン
５５ｋｇ×１４ｒｅｐｓ、１５ｒｅｐｓ
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│ベンチプレス
