2007年08月02日
だらしなぃ
@分倍河原
■ブロックデッドリフト
215kg×3reps×2sets
だらしない!!
ストップ
185kg×6reps
■懸垂
体重+15kg×8reps×2sets
■ハンマーカール
20kg×12reps、10reps
体重92.7kg
■ブロックデッドリフト
215kg×3reps×2sets
だらしない!!
ストップ
185kg×6reps
■懸垂
体重+15kg×8reps×2sets
■ハンマーカール
20kg×12reps、10reps
体重92.7kg
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│デッドリフト