2007年01月22日

ぎりぎり

@分倍河原

◆スクワット
155kg×8reps 6reps目以外は下ろせていたとのこと。もう少しスピード重視

ストップ
140kg×5reps

◆アブベンチ
20kg×20reps

体重94.2kg

at 10:10│Comments(0) スクワット 

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