＠分倍河原

□ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×8reps×2sets
シャツ
140kg×2reps
155kg×1rep
一応成功
第一試技　155kg
第二試技　160kg
第三試技　165kg

□デッドリフト（台）
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1reps
200kg×5reps（6reps目途中まで）
※ファーストプルは足で挙げる
レプスの繰り返しで躊躇しない

ストップ
190kg×6reps
※
エネルギーが切れている

□チンニング
8reps、7reps

□リバースカール
20kg×23reps

体重94.6kg