2006年07月31日

軽いけど

@分倍河原

■スクワット
115kg×8reps×2sets
ストップ
100kg×6reps


右足に重心がかかっているイメージ。
ムリに左右対称にしようとするとばらんすが崩れる

■アブベンチ
20kg×20reps×2sets

at 11:22│Comments(0) スクワット 

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