2006年07月27日

切れがない

@分倍河原

■ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×8rpes
80kg×8reps
95kg×8reps×2sets
ロックした位置と下ろす位置をすばやく往復。

足上げ
90kg×6reps

■ディップス
20kg×8reps

■プレスダウン
35kg×8reps
マシンがさびてない?


at 10:36│Comments(0) ベンチプレス 

コメントする

名前
 
  絵文字