2006年06月08日
少しおもいなぁ
@北浦和
■デッドリフト
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1rep
190kg×6reps
ストップ
180kg×4reps
※グリップ、でも軽かった
■ベントロー
140kg×8reps×2sets
■ハンマーカール
20kg×18reps
■デッドリフト
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1rep
190kg×6reps
ストップ
180kg×4reps
※グリップ、でも軽かった
■ベントロー
140kg×8reps×2sets
■ハンマーカール
20kg×18reps
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│デッドリフト