2006年06月06日
勢い
@GGYM大森アネックス
■スクワット
20kg×8reps
60kg×8reps
100kg×5reps
120kg×8reps×2sets
※
勢いがあった、あまり腰を後ろに流し過ぎないように
ストップ
110kg×6reps
■アブローラー
18reps
体重91.8kg
■スクワット
20kg×8reps
60kg×8reps
100kg×5reps
120kg×8reps×2sets
※
勢いがあった、あまり腰を後ろに流し過ぎないように
ストップ
110kg×6reps
■アブローラー
18reps
体重91.8kg
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│スクワット