2006年01月30日
いまひとつ
@ノーリミッツ
□スクワット
20kg×8reps
60kg×8reps
100kg×5reps
125kg×8reps×2sets
※
左の股関節に違和感。
左足を少し引くのはあまりよくない。
それよりも、ボトムで股関節を開放するようにする。
ストップ
115kg×6reps
□アブベンチ
20reps×2sets
体重92.8kg
前日が飲み会でした。。。
□スクワット
20kg×8reps
60kg×8reps
100kg×5reps
125kg×8reps×2sets
※
左の股関節に違和感。
左足を少し引くのはあまりよくない。
それよりも、ボトムで股関節を開放するようにする。
ストップ
115kg×6reps
□アブベンチ
20reps×2sets
体重92.8kg
前日が飲み会でした。。。
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│スクワット