2006年01月19日
お、重い
＠ノーリミッツ
□デッドリフト
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1rep
200kg×6reps
※
6reps目がとても重かった。
かかと重心が過ぎるとまたファーストプルが重くなる。
いずれにせよ重心を安定させるように
ストップ
185kg×6reps
□懸垂
8reps×2sets
体重92.6kg
□デッドリフト
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1rep
200kg×6reps
※
6reps目がとても重かった。
かかと重心が過ぎるとまたファーストプルが重くなる。
いずれにせよ重心を安定させるように
ストップ
185kg×6reps
□懸垂
8reps×2sets
体重92.6kg
at 09:30│Comments(0)│
│デッドリフト
