2005年08月26日

少し違和感

@ノーリミッツ
□デッドリフト
60kg×6reps
100kg×6reps
140kg×3reps
180kg×1rep
195kg×6reps

少し軌道が曲がっているかも、上半身の脱力と頭を高い位置に保つように。

ストップ
140kg×6reps

□パラレルグリップチンニング
+10kg×8reps×2sets

□アブベンチ
20kg×12reps×2sets

□ハイパーバックエクステンション
20reps、20reps

体重92.4kg



at 16:58│Comments(0) デッドリフト 

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