2005年07月26日

腰が痛い

ベンチプレス@ノーリミッツ
□ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×8reps
80kg×8reps
100kg×8reps×2sets
メモリー
110kg×8reps
足あげ
95kg×8reps

□ディップス
自重+20kg×8reps×2sets


腰に痛みがあったがまだ軽い重量なので何とかなった。
今回はまだ腰が熱を持っており、完治するまでしばらくかかりそうだ。

体重91.4kg


at 14:40│Comments(0) ベンチプレス 

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