2005年03月24日

ベンチプレスの日

@GGYM幕張

◆ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×10reps
80kg×8reps
100kg×5reps
120kg×8reps

肩に違和感があり、腰を上げておこなう。
こんなときはやめたほうがいいのかなぁ。。。
肘でリードする。

メモリー
130kg×4reps

おもいなぁ。すこしパーシャル気味

足上げ
105kg×6reps

パーシャル気味。

◆ダンベルインクラインフライ
37.4kg×8reps、4reps

すこし、ダンベルプレス気味



at 22:33│Comments(0) ベンチプレス 

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