2005年03月16日
ベンチプレスの日
＠GGYM幕張
◆ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×8reps
80kg×8reps
100kg×5reps
メイン
115kg×8reps
※腰浮き、右肩にかなり違和感がありかばっている。
メモリー
125kg×5reps
※若干腰が痛い
足上げ
105kg×6reps
◆ダンベルフライ
35kg×8reps、6reps
※1セット目、寝る位置が高すぎた
体重90.7kg
この間のはやはり奇跡か。。。
◆ベンチプレス
20kg×8reps
60kg×8reps
80kg×8reps
100kg×5reps
メイン
115kg×8reps
※腰浮き、右肩にかなり違和感がありかばっている。
メモリー
125kg×5reps
※若干腰が痛い
足上げ
105kg×6reps
◆ダンベルフライ
35kg×8reps、6reps
※1セット目、寝る位置が高すぎた
体重90.7kg
この間のはやはり奇跡か。。。
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