2004年06月30日

デッドリフトの日

今日はデッドリフトの日。
ノーリミッツでおこなう。

■デッドリフト
60×8
100×5
140×3
180×6
180×6

股関節に違和感はなくなった。
腰高のひどいフォームだが一応挙がった。
ファーストプルは足であげる。
ノーリミッツはデッドをやるのに最高だ。

■プレスダウン
30×10
55×10
55×10
※次回は60kgで

■ベントオーバーローイング
60×10
130×10
130×10
※戻しをゆっくり

体重100.1kg
惜しい!!

at 09:29│Comments(0) デッドリフト 

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