2004年04月19日

食事日記

◆朝
ご飯 1合 
豚肉 200G
味噌汁 1杯
めんたいこ
納豆 40G
カスピ海ヨーグルト 200G

◆昼
たまごや弁当

◆夜
ご飯 0.5合
マグロ 200G
めんたいこ 
海鮮野菜炒め(しょっぱい) 200G
味噌汁
カスピ海ヨーグルト 200G

◆深夜
グリサリーン 96G

4000KCAL たんぱく質 250G 脂質 110G 炭水化物 400G


今日からプチダイエット。
だけど、野菜炒めはしょっぱかった。。。

at 12:42│Comments(0) power lifting 

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