2004年02月01日
スクワットの日
今日はスクワットの日。
120×8をやる予定だったが、
小臀筋を痛めてしまい6reps目で撃沈。
何故ひねってしまったか?は不明。
目線を一定にしてボトムまで下ろす練習が必要そうだ。
あんまり長引くようならカイロにでも行こう!!
でも、右肩、右小臀筋と最近怪我が多い。
ストレッチをきちんとやるようにしよう。
でも、夜はゆっくりできたので幸せ。
120×8をやる予定だったが、
小臀筋を痛めてしまい6reps目で撃沈。
何故ひねってしまったか?は不明。
目線を一定にしてボトムまで下ろす練習が必要そうだ。
あんまり長引くようならカイロにでも行こう!!
でも、右肩、右小臀筋と最近怪我が多い。
ストレッチをきちんとやるようにしよう。
でも、夜はゆっくりできたので幸せ。
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│スクワット