arireenのブログ:エコデッド

2021年03月12日

＠GGYM溝の口

■デッドリフト
195kg×4reps

※けが防止にはいいかも

■プルダウン、ローイングマシン

■オーバーエクステンション、カール、カーフ＠加圧

■コロコロ
20reps

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