2021年03月09日
まあまあ
@GGYM溝の口
■ベンチプレス
95kg×6reps×2sets
ナロー
85kg×6reps
■ハンマーローベンチ
150kg×10reps、120kg×10reps、80kg×15reps
■三頭、二頭、カーフ@加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg
■ベンチプレス
95kg×6reps×2sets
ナロー
85kg×6reps
■ハンマーローベンチ
150kg×10reps、120kg×10reps、80kg×15reps
■三頭、二頭、カーフ@加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg