2021年02月09日
has gone
@GGYM溝の口
■ベンチプレス
102.5kg×3reps、100kg×2reps、95kg×6reps
ナロー90kg×6reps
has goneでした。
■ベンチプレスハンマー
40kg×8reps、12reps、8reps
■フレンチプレス
52.5kg×6reps、42.5kg×10reps
■カール、プレスダウン、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg
■ベンチプレス
102.5kg×3reps、100kg×2reps、95kg×6reps
ナロー90kg×6reps
has goneでした。
■ベンチプレスハンマー
40kg×8reps、12reps、8reps
■フレンチプレス
52.5kg×6reps、42.5kg×10reps
■カール、プレスダウン、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg
arireen at 09:07│Comments(0)│
