2021年02月01日
浅い
＠GGYM溝の口
■スクワット
157.5kg×6reps
下ろしが浅い、脱力、ゆっくりおろす。
140kg×6reps
ストップ
100kg×6rpes
■カール、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.9kg
■スクワット
157.5kg×6reps
下ろしが浅い、脱力、ゆっくりおろす。
140kg×6reps
ストップ
100kg×6rpes
■カール、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.9kg
