2021年01月29日

腰は大丈夫

@GGYM溝の口

■デッドリフト
192.5kg×6reps

握力がまける。意外と腰は大丈夫。

■プルダウンマシン
30reps、20reps

■プレスダウン、カール、カーフ@加圧

■コロコロ
20reps

体重88.9kg

arireen at 13:50│Comments(0)

コメントする

名前
 
  絵文字