2021年01月26日
いまいち
＠GGYM溝の口
■ベンチプレス
100kg×5reps、6reps
ナロー
92.5kg×6reps
■ディップス
20kg×10reps、自重×20reps
■カール、プレスダウン、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg
■ベンチプレス
100kg×5reps、6reps
ナロー
92.5kg×6reps
■ディップス
20kg×10reps、自重×20reps
■カール、プレスダウン、カーフ＠加圧
■コロコロ
20reps
体重88.6kg
arireen at 10:48│Comments(0)│
