2020年11月24日

なんとなく

@GGYM溝の口

■ベンチプレス
100kg×5reps、6reps

軌道がなんとなくわかってきた。
ブリッジしすぎない。

ナロー
92.5kg×5reps

■ディップス
15kg×13reps、自重×16reps

■カール、プレスダウン、カーフ 加圧

■コロコロ

体重89.2kg



arireen at 08:52│Comments(0)

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