2019年10月25日

シュラッグ禁止

@GGYM溝の口

■デッドリフト
187.5kg×6reps

■シュラッグ
180kg~60kg×20reps~10reps
手首の痛みの原因はシュラッグでした。

■チンニングマシン
20reps、20reps、10reps

体重89.1kg

arireen at 14:31│Comments(0)

コメントする

名前
 
  絵文字