2019年10月22日

手首に違和感

@GGYM溝の口

■ベンチプレス
90kg×6reps×2sets

ナロー
90kg×4reps

手首に違和感があるので、次回からディップス中心!

■ディップス
体重+20kg×8reps、体重×15reps

■フレンチプレス
42.5kg×10reps×2sets

体重88.8kg すえひろがり!

arireen at 08:40│Comments(0)

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