2019年04月30日
ぎりぎり
@GGYM溝の口
■ベンチプレス
20kg×6reps
40kg×6reps
60kg×6reps
80kg×5reps
95kg×6reps
100kg×5reps
95kg×6reps
ぎりぎりでした。
来週も同重量で。
ナロー
90kg×4reps
■ディップス
体重+20kg×8reps、体重×15reps
■フレンチプレス
42.5kg×10reps、7reps
体重87.8kg
■ベンチプレス
20kg×6reps
40kg×6reps
60kg×6reps
80kg×5reps
95kg×6reps
100kg×5reps
95kg×6reps
ぎりぎりでした。
来週も同重量で。
ナロー
90kg×4reps
■ディップス
体重+20kg×8reps、体重×15reps
■フレンチプレス
42.5kg×10reps、7reps
体重87.8kg
arireen at 08:50│Comments(0)│