2004年02月15日

ベンチプレスの日

今日はベンチプレスの日。
あいかわらずノーリミッツは閑散としていて、トレーニングしているのは2人だけ。めげずにサイクル最後の125を飛び越して130kgに挑戦。腰が上がり気味だが見事7repsをこなす。笑顔

調子はまあまあ。

家に帰ると鶏肉をスパイシーに味付けした料理を奥さんに作ってもらう。美味。

あと、海外通販で頼んでいた商品のうちクレアチンのみが届く怒
いままで信頼していたメーカーなのに、なんだか変な対応が多い。もうやめようかなぁ。。。
http://www.bodybuilding.com

at 09:47|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

2004年02月14日

バレンタインデー

今日はバレンタインデー。
奥さんにスパッツを買ってもらう。笑顔
やっぱり股間に穴のあいた短パンはかっこ悪いしなぁ。アウト

そのあと原宿でじゃんがらラーメンを食べる。ラーメン
「こぼんしゃん」なるにんにく風味の効いたスープを選択。こってりしていてにんにく風味の濃いスープでなかなか好みだが、飲んでいないときには少々濃い目の味付け。

あと、値段の割に量もすくなかったので60点くらい。博多ラーメンは替え玉できる値段じゃないと駄目ブタ

そのあとスクワットをするが案の定鼠脛部が痛い。ウォーミングアップの100kg1repsで終わり。
あとはレッグエクステンション等で軽く流す。
来週も様子を見よう!

at 09:41|PermalinkComments(0) power lifting 

2004年02月11日

デッドリフトの日

今日はデッドリフトの日。
はじめに軽いスクワットをやったが、やはり足の付け根が痛い。100kg1repsで断念。
イメージとしては、体幹部をまっすぐにして膝を左右に割るイメージ。

デッドリフトも、右側の膝が割れておらず右腰にテンションがかかっていることに気づく。何とか自力で165×8をやるがこのままではジリ貧。落ち込み

股関節の状態を見て土曜日は軽めにシヨウ。

でも、最近は食生活が充実しているので体調はとてもよい。笑顔

at 21:02|PermalinkComments(0) デッドリフト