2004年02月29日

ベンチプレスの日

今日はベンチプレスの日。

110kg×8reps×2setを行う。OK

やはり腰が少し浮いてしまうので、少し深めに寝て肩の閉めが崩れないようにする。

正しいフォームで回数ができなくてもよいのでやる。

at 10:22|PermalinkComments(0) ベンチプレス 

2004年02月28日

スクワットの日

今日はスクワットの日。
相変わらず股関節に違和感があるので、60kg×8reps×8setをおこなう。

内転筋によく効く。OK
三土手氏によると腰はよく降りているとのこと。

ゆっくり直していこう。

at 10:14|PermalinkComments(0) スクワット 

2004年02月26日

飲み会

今日は銀座クルーズクルーズで飲み会。

相変わらずよくわからない店で、料理もあまりうまくない。
で値段だけ高い。5千円也。怒り


こういう飲み会はストレスたまるなぁ。。。

at 10:32|PermalinkComments(0) power lifting