2004年02月29日
ベンチプレスの日
今日はベンチプレスの日。
110kg×8reps×2setを行う。
やはり腰が少し浮いてしまうので、少し深めに寝て肩の閉めが崩れないようにする。
正しいフォームで回数ができなくてもよいのでやる。
110kg×8reps×2setを行う。
やはり腰が少し浮いてしまうので、少し深めに寝て肩の閉めが崩れないようにする。
正しいフォームで回数ができなくてもよいのでやる。
2004年02月28日
スクワットの日
今日はスクワットの日。
相変わらず股関節に違和感があるので、60kg×8reps×8setをおこなう。
内転筋によく効く。
三土手氏によると腰はよく降りているとのこと。
ゆっくり直していこう。
相変わらず股関節に違和感があるので、60kg×8reps×8setをおこなう。
内転筋によく効く。
三土手氏によると腰はよく降りているとのこと。
ゆっくり直していこう。
2004年02月26日
飲み会
今日は銀座クルーズクルーズで飲み会。
相変わらずよくわからない店で、料理もあまりうまくない。
で値段だけ高い。5千円也。
こういう飲み会はストレスたまるなぁ。。。
相変わらずよくわからない店で、料理もあまりうまくない。
で値段だけ高い。5千円也。
こういう飲み会はストレスたまるなぁ。。。