2021年03月20日

風邪とひざ

＠GGYM溝の口

■デッドリフト

160kg×6reps

風邪と膝の痛みでなかやすみ。

■プルダウンマシン

体重88.9kｇ

arireen at 13:31｜Permalink│Comments(0)│ │power lifting | デッドリフト

2021年03月15日

脱力

＠GGYM溝の口

■スクワット
157.5kg×6reps
135kg×6reps

肩と上半身の脱力

ストップ
100kg×6reps

■カール、カーフ＠加圧

■コロコロ
20reps

体重88.9kg

arireen at 09:18｜Permalink│Comments(0)│ │power lifting | スクワット

2021年03月12日

エコデッド

＠GGYM溝の口

■デッドリフト
195kg×4reps

※けが防止にはいいかも

■プルダウン、ローイングマシン

■オーバーエクステンション、カール、カーフ＠加圧

■コロコロ
20reps

arireen at 08:40｜Permalink│Comments(0)│