2021年03月30日

病み上がり

@GGYM溝の口

■ベンチプレス
97.5kg×3pres、5reps

力が入らない感じ

ナロー
90kg×6reps

■ディップス
20kg×12ereps、自重×15reps

■フレンチプレス
47.5kg×8reps、42.5kg×8reps

体重87.4kg

arireen at 14:40|PermalinkComments(0) power lifting | ベンチプレス

2021年03月29日

リハビリ

@GGYM溝の口

■スクワット
135kg×6reps、130kg×6reps

ストップ
100kg×6reps

■アブダクター/アダクターマシン

■レッグエクステンション

■カーフレイズ

体重87.6kg


arireen at 11:38|PermalinkComments(0) power lifting | スクワット

2021年03月22日

リハビリ

@GGYM溝の口

■スクワット
130kg×6reps×2sets

重かった

ストップ
100kg×6reps

体重88.3kg

arireen at 12:00|PermalinkComments(0) power lifting | スクワット