2021年02月19日

はじめから

@GGYM溝の口

■デッドリフト
180kg×6reps

フォームの確認

■プルダウンマシン

■チンニングマシン

■プレスダウン、プリチャーカール、カール@加圧

■コロコロ
20reps

体重89.1kg

arireen at 09:45|PermalinkComments(0) power lifting | デッドリフト

2021年02月15日

重い

@GGYM溝の口

■スクワット
140kg×6reps、130kg×6reps

1週目は重い

ストップ
100kg×6reps

■カーフ、カール@加圧

■コロコロ
20reps

体重88.5kg

arireen at 08:35|PermalinkComments(0)

2021年02月12日

調子よい

@GGYM溝の口

■デッドリフト
197.5kg×6reps

調子がいい

■チンニングマシン
30reps、20reps

■プルダウンマシン
ドロップ

■カール、プレスダウン、カーフ@加圧

■コロコロ
20reps

体重88.9kg

arireen at 09:16|PermalinkComments(0) power lifting | デッドリフト