2021年03月01日
なんとか
@GGYM溝の口
■スクワット
150kg×6reps、130kg×6reps、
ストップ
100kg×6reps
上半身の脱力
■カーフ、カール@加圧
■コロコロ
体重88.5kg
■スクワット
150kg×6reps、130kg×6reps、
ストップ
100kg×6reps
上半身の脱力
■カーフ、カール@加圧
■コロコロ
体重88.5kg
arireen at 10:15|Permalink│Comments(0)│
2021年02月27日
すこしずつ
@GGYM溝の口
■デッドリフト
185kg×6reps
■チンニングマシン
30reps、20reps
■プルダウン
■カール、プレスダウン、カーフ@加圧
体重89.1kg
■デッドリフト
185kg×6reps
■チンニングマシン
30reps、20reps
■プルダウン
■カール、プレスダウン、カーフ@加圧
体重89.1kg
2021年02月22日
少しずつ
@GGYM溝の口
■スクワット
145kg×6reps、130kg×6reps
ストップ
100kg×6reps
■カール、カーフ@加圧
■コロコロ
20reps
体重88.8kg
■スクワット
145kg×6reps、130kg×6reps
ストップ
100kg×6reps
■カール、カーフ@加圧
■コロコロ
20reps
体重88.8kg