2021年03月01日

なんとか

@GGYM溝の口

■スクワット
150kg×6reps、130kg×6reps、

ストップ
100kg×6reps

上半身の脱力

■カーフ、カール@加圧

■コロコロ

体重88.5kg

arireen at 10:15|PermalinkComments(0)

2021年02月27日

すこしずつ

@GGYM溝の口

■デッドリフト
185kg×6reps

■チンニングマシン
30reps、20reps

■プルダウン

■カール、プレスダウン、カーフ@加圧

体重89.1kg

arireen at 11:55|PermalinkComments(0) power lifting | デッドリフト

2021年02月22日

少しずつ

@GGYM溝の口

■スクワット
145kg×6reps、130kg×6reps

ストップ
100kg×6reps

■カール、カーフ@加圧

■コロコロ
20reps

体重88.8kg

arireen at 08:42|PermalinkComments(0) power lifting | スクワット